2016.05.17

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毎週続けている私の習慣ビーチレッスン

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ストレッチをしながら失礼します♪

ストレッチをしながら失礼します♪

皆さんダイエットのご経験はございますか?

女性なら誰もが「綺麗になりたい」「もっと細ければお洒落な服が沢山着れるのに」など鏡を見てはそんなことばかり考えてしまいますよね。

私はふだん美容の仕事やモデルの仕事をしているので、常に自身の外見には気をつけ、スタイル維持を心がけてきました。

ジムに通ってみたり、撮影の前にはご飯を減らしたり、夜は食べない!と決めたり。

でもやっぱりお友達とディナーもしたいしジムも楽しくなくなっちゃったりとどれも長く続かず、少し痩せたかと思うとまたすぐ元どおり。

でもやっぱりお友達とディナーもしたいしジムも楽しくなくなっちゃったりとどれも長く続かず、少し痩せたかと思うとまたすぐ元どおり。

なにがいいのかわからず試しては諦めるを何度も繰り返してきました。

そんな私が唯一続けられているスタイルをキープする方法、そして太りやすい私の体質を変えていってくれる先生に巡り会えました。

女性の体の仕組みをとても理解していて、お腹は細くなりたいけど胸は落としたくない!という私のわがままな願望にも的確なアドバイスをくれ、叶えてくれます(^-^)

ダンサーとして活躍している先生のANRIさん

ダンサーとして活躍している先生のANRIさん ダンサーとして活躍している先生のANRIさん

しなやかな体の動きはレッスン中もジッと見てしまいます。

健康的なスタイルで女性としても憧れているANRIさんなのですががっつり系のお肉や甘いものが大好きで、食事制限も無くカラダをキープできているんだとか!

そんな方法があるなら教えてほしい!と、気になるレッスンですがヨガや骨盤矯正の要素を含んだストレッチから始まります。

私がこれまでやっていたものと、レッスンで教えてもらうやり方は全然異なり、あれ?とっても効いてる!と最初はビックリ。

体験レッスンの時はカチカチだった私の体もだいぶ柔らかくなってきました♪

体験レッスンの時はカチカチだった私の体もだいぶ柔らかくなってきました♪

女性のカラダを熟知し構成されたトレーニングでインナーマッスルを引き締め、私の憧れのちゃんとクビレがあって、ガリガリではなく「引き締まったイイカラダ」に近づけていきます♪

ビーチレッスンだけでなくスタジオレッスンもあり日曜日の朝は早起きをして気持ちよい汗を流し、とても目覚めの良い朝を迎えたり、サンセットに合わせたクラスでは息を呑むような綺麗な景色に、仕事の疲れも吹き飛んでしまいます。

ビーチレッスンだけでなくスタジオレッスンもあり日曜日の朝は早起きをして気持ちよい汗を流し、とても目覚めの良い朝を迎えたり、サンセットに合わせたクラスでは息を呑むような綺麗な景色に、仕事の疲れも吹き飛んでしまいます。

夏場には、beach lesson&シュノーケルが開催されたりと大自然の中で、内側からキレイになれるプログラムがあって楽しく続けられるのも魅力的♪

ANRIさんが言うには、本当になりたいカラダや体質を理解して目的に合った行動が大切で女性らしい部分までも一緒にそぎ落としてしまうダイエットを繰り返したり、そもそも続けていけるものでなければ運動をやめた途端に体型や体質はすぐに戻ってしまうどころか以前よりも体のバランスを崩し太りやすい体質をつくってしまう。

女性のカラダには何が1番最適なのか。ずっと健康な体を維持する為にはと長年勉強してきた結果、今のカタチに至っているのだそうです。

確かに、女性は皆んな何度もダイエットしたり健康に気を遣ったりしますよね?

今もこれからも向き合って行く課題。。。

自身の健康や女性らしい体型、姿勢に素晴らしい変化を実感でき、ライフスタイルに取り入れ自分のペースで続けられる。そんな場所がココにあります!

自身の健康や女性らしい体型、姿勢に素晴らしい変化を実感でき、ライフスタイルに取り入れ自分のペースで続けられる。そんな場所がココにあります!

今回こそはちょっと本気で体質やプロポーションを変えたいな〜!と思っている方やアクティビティープログラムに一緒に参加したい!という方もきっと体作りの楽しさを感じ、長く続けられるものと出会って頂けると思います♪

GET A HEALTHY BODY

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石川 渚経営者・モデル
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